Remedii naturiste pentru pielea uscata

Pielea uscata este o conditie, o stare a tegumentului , care poate surveni in diferite situatii mai ales pe acele zone ale corpului expuse frecvent la factorii de mediu ( fata, mainile). La persoanele in varsta pielea are tendina sa se subtieze si sa se usuce. Grasimea si apa din interiorul celulei “colaboreaza” pentru mentinerea echilibrului dintre cele doua componente esentiale. In mod normal, glandele sebacee, prezente in straturile mai adanci ale pielii, produc sebum pentru a lubrifia suprafata pielii si a forma o bariera care sa impiedice evaporarea umezelii din straturile superioare. Sebumul este alcatuit dintr-un amestec uleios de grasimi si trigliceride, precum si din alte substante, cum ar fi scualena si colesterolul.

Cauze care pot conduce la uscarea pielii:

  • vantul
  • expunerea excesiva la soare
  • bai excesive cu sapunuri/ geluri de dus care contin substante chimice si au putere mare de degresare
  • carente nutritionale ( deficit de vitamina A, complexul de vitamine B)
  • anumite afectiuni ale pielii: dermatitele, eczemele, psoriazisul
  • hidratare necorespunzatoare
  • diureticele naturale ( ceaiuri, cafea, anumite plante)
  • diureticele de sinteza
  • productia de catre corp a unei cantitati mici de sebum
  • alcoolul si cafeina
  • dusurile fierbinti
  • tiroida hipoactiva
  • dietele cu restrictii calorice
  • cantitatea redusa de androgeni

 

Abordarea medicinei naturale prevede:

 

  • hidratarea corespunzatoare: pentru a hidrata corespunzator apa trebuie consumata cu inghitituri mici, tinuta sau plimbata prin gura, amestecata cu saliva, pentru a-i scadea tensiunea superficiala, astfel fiind retinuta in celula. Se consuma intre 2 si 3 litri de apa pe zi in functie de varsta, masa corporala, anotimp, activitate fizica desfasurata.

  • consumul alimente cu continut de apa ridicat. Acestea contin apa vie, apa cu vitamine, minerale care este retinuta in celule. Printre acestea cele mai importante sunt pepenele verde, prunele, capsunile, citricele, spanacul, brocoli, castravetele, ridichile, rosiile, conopida.
  • carbohidratii complecsi din cereale integrale ( orez brun, mei, ovaz) si leguminoase ( mazare, fasole, linte, naut)
  • grasimile nesaturate din peste, seminte de in, chia, uleiul de luminita de seara si de limba mielului ajuta la producerea in cantitati potrivite de sebum, necesar formarii stratului gras protector al pielii si stimileaza pielea sa retina umiditatea.
  • vitamina E: este unul din cel mai cunoscuti nutienti pentru piele, oferind hidratare si protectie. Fiind un antioxidant solubil in grasimi, migreaza spre stratul subcutanat gras al pielii, aparand impotriva oxidarii.
  • vitamina A, betacarotenul si carotenoidele: sunt antioxidanti solubil in grasimi, regasiti in morcovi, caise, pepene galben, cartofi dulci, si care ajuta la mentinerea hidratarii pielii. Vitamina A regleza, de asemenea, ritmul de replicare al pielii si procesul de cheratinizare. Pentru pielea foarte uscata se pot folosi crema pe baza de vitamina, care are rol hidratant si nutritiv.
  • Complexul de vitamine B: stimuleaza circulatia spre straturile exterioare ale pielii si imbunatateste utilizarea grasimilor esentiale. Orezul brun, pastele din faina integrala, plantele cu frunze verzi inchis ( kale, spanac) sunt exceptionale in acest sens.
  • Aloe vera: folosita local este emolienta si hidratanta

  • Apa de plante sau din flori , spre ex. levantica, ajuta la redarea umiditatii pielii
  • Aburi cu musetel, levantica si menta: puteti efectua acest ritual o data pe saptamana
  • Consumati alimente bogate in sulf: contribuie la pastrarea pielii moale si tanara ( usturoi, ceapa, sparanghelul si ouale)
  • Folositi produse pe baza de umectanti naturali: glicerina vegetala, vitamina E si pantenolul. Acestia retina pa in piele:
  • De 2 ori pe saptamana folositi un burete mai aspru si apa calda pentru activarea circulatiei sangelui si eliminarea celuleor moarte, apoi aplicati o lotiune sau o crema hidratanta pe baza de ingrediente naturale.

 

Resurse:

  • Patrick Holford- Medicina Buna
  • Phyllis A. Balch- Nutritie si Biotratamente
  • Dr. Gillian McKeith- Esti ceea ce mananci

Remediile si recomdarile au character informativ. Pentru efectul dorit este indicat sa apelati la serviciile unui medic cu competenta in apofitoterapie sau a unui fitoterapeut calificat si certificat.

Pentru intrebari suplimentare si retete ( scheme ) de tratament personalizate va astept sa-mi scrieti pe adresa de email plantevindecatoare@gmail.com

 

 

 

 

2021-06-11T20:59:04+02:00

Lasa un comentariu